成功!脚やせダイエット【ただ痩せるだけはNG!美脚のコツ】※口コミ

ダイエット法が知りたい!最近やせた芸能人

 

テレビに出ている人はほとんどの方が綺麗な美脚です。
たくさんの人に見られる仕事なので、ある程度の努力をしていることは間違いありません。

 

芸能人の中でも、女性のような綺麗な脚の人がいます。
それは、ikkoさん です。
男性でありながら女性よりも綺麗な美脚の持ち主です。

 

このikkoさんが行っている美脚ダイエット方法を紹介します。

 

 

ikkoさんの美脚ダイエット方法

 

ikkoさんは2年間、毎日のようにウォーキングを欠かさずに行っています。
それも、朝と晩2回を合わせて3時間程度

 

歩くときのポイントとしては、
かかとをしっかりつけて歩くことによって、美脚にすることができるそうです。
この時の手の振り方は、前ではなく肘の後ろ側を意識することによって、
体全体のバランスを良くすることができます。

 

ウォーキングは有酸素運動なので、部分的にしっかりと意識をすることによって、
脂肪分を減らして自然と美脚やダイエット効果を得ることができます。

 

 

継続をして行う必要があるので、最初は無理のない距離や時間を歩いたり、
音楽を聴きながらウォーキングをするなど自分のウォーキング方法を見つけることで、
途中でやめることなくダイエットを成功させることができます。

 

 

ウォーキングのときだけではなく日常生活でも意識しながら歩くと更に効果をアップできます。

 

 

 

◆ ウォーキングよりも効果的!?自宅で出来る美脚ダイエット ◆

 

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